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  • 2012 揭秘夏季减肥的最快方法

  • 发表日期:2012-07-09 15:13 | 点击数:
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      夏季减肥方法 打造完美身材

      夏天天气炎热,很多妹妹都喜欢去海边玩。海滩成了消暑降温最好的选择。从现在开始不需要再担心,美呀美减肥网小编分享4个夏季减肥方法,塑造内外形体,打造夏日完美比基尼身材。  

      1. 赶走浮肿

      准备去海边度假和准备其他任何一项大型活动都有很多相同之处。

      让我们从准新娘那里学一些好点子吧,比如你需要在接下来的两个星期里戒掉一些容易引起浮肿的食物,像豆类和人造甜味剂,也需要了解并避免进食更多类似的食物。要知道,有一些食物是可以缓解浮肿的,所以你最好用一些热带水果,例如菠萝和木瓜来武装你的餐盘。

      2. 为身体排毒

      只喝纯果汁不见得就是减肥最明智的方法,健康节食才是我们应该选择的瘦身方式。很多MM都喜欢选择节食减肥方法,但是节食减肥不是都健康的,寻找健康的节食方法才是我们应该选择的。

      坚持吃新鲜、天然并且带有排毒功能的食物,同时,尝试用排除法的节食方法---拒绝咖啡因,酒精和某些食物。

      试试这样做吧,你会感觉精力充沛,消化系统也不会有太多负担。

      3. 加强锻炼

      如果想减轻体重,加强锻炼是再好不过的了。

      既然时间有限,那么一种能够随时随地进行并且能够让你大汗淋漓,像新兵训练营似的全身锻炼所带来的效果是不可比拟的。

      4. 加速你的新陈代谢

      无论你通过做什么来加速新陈代谢,都会消耗一定量的卡路里。加快身体的新陈代谢能够让你的身体燃脂速度加快。当然这不意味着你促进了新陈代谢就能不运动。每天坚持促进新陈代谢的好习惯以及坚持运动,不瘦才怪。

      这就是美呀美减肥网提供的减肥方法,但是减肥不是件容易的事情,毅力是成功的前提,如果你想要拥有好身材,就照着上面的方法,坚持下来,然后才能够减去你的体重,让你夏日海滩也能露出完美比基尼身材!

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