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  • 快乐走路 每天轻松瘦

  • 发表日期:2012-03-28 11:18 | 点击数:
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  • 导读:过去几年来,我一直有跟大家分享我最喜爱的减肥提示。最近,我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人,包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者,她们分享了以下一

    看8个减肥成功者的心得

      过去几年来,我一直有跟大家分享我最喜爱的减肥提示。最近,我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人,包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者,她们分享了以下一些简单的减肥经验:

      拒绝诱惑进行到底

      1。拒绝诱惑进行到底:“我会在为孩子们准备的午餐上面标记上他们的名字。尤其是当我在商场购买食物的时候,我都会在为他们选购的食物的外包装上贴上标签,通过这个方法,我很清晰地知道这些食物是为他们而买的,而我完全是禁止食用的。”――奥莉维亚,49岁,减掉16斤。

    看8个减肥成功者的心得

      计算每天步行了多少公里

      2。计算每天步行了多少公里:“每次我出家门时从不忘记带上我的步程计。我给自己设定的目标是每天走10000步。而现在,我每天可以走到12000步了。每日用我的步程计计算自己走了多少步的路令我觉得很有成就感。”――基博森,30岁,减掉18斤。

     

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