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  • 女人熬夜熬不起 招5种慢性疾病

  • 发表日期:2013-05-13 16:15 | 点击数:
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  • 导读:现代人生活和工作压力越来越大,女人也开都当男人用,各种加班熬夜,你有木有?可是女人不像男人啊,女人熬夜熬不起的,所以能调节一下的OL们,试着让自己少熬夜吧,真正的幸福在于你的健康和快乐。

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    女人熬夜熬不起  招5种慢性疾病

      随着现在生活的多样化,夜猫一族也越来越多,熬夜也成为许多人生活的常态。就是因为熬夜,让我们女人许多时候却陷入的健康危害中,还浑然不知。

      下面我们来盘点一下,女性熬夜,容易患哪些慢性病?

      1、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

      女人基本都对于自己的皮肤有着密切的关注,须不知,假若女性常常熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

      2、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病

      长期熬夜,极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄,常常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

      3、 记忆力渐渐下降,极容易形成健忘症

      正常来说,人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

      4、中老年女性长熬夜会增加患心脏病风险

      作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一一样人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性,长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期"颠倒黑白",将使女性患心脏病的风险增加。

      5、熬夜加夜间进食,极容易引起胃肠危机

      晚上十点之后是肠胃道休息的时间,假使常常在夜间进餐,吃夜宵,肠胃道就得不到必要的休息,胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,长此以往,易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。

      为了健康,人们应该尽可能少熬夜,做到规律睡眠,早睡早起。假若迫不得已熬夜,第二天要及时调节,白昼可以适当补充睡眠。这样您的身体才会更健康。 

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